très difficileTrail
Mont Thabor
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Mont Thabor

David Berardan · CC BY-SA 3.0

Tour du Mont Thabor : un 3000 sans matériel technique

Trois jours en refuges entre Savoie et Hautes-Alpes, avec un sommet à 3 178 mètres sur le tracé principal.

Valmeinier 1800Valmeinier, parking Chenalette3 jours47 km3 219 m D+

Le Tour du Mont Thabor boucle depuis Valmeinier en passant par la haute Clarée et en frôlant la Vallée Étroite, enclave française sur le versant italien. Sa particularité tient en une phrase : le sommet, à 3 178 mètres, est sur le tracé principal et s'atteint sans matériel technique. Pas d'escalade, un usage occasionnel des mains sur les cent derniers mètres, mais une montée raide dans un terrain de plus en plus rocheux. Au sommet se dresse la chapelle Notre-Dame-des-Sept-Douleurs, réputée la plus haute de France, précédée d'un chemin de croix établi en 1860 après une épidémie de typhoïde. La difficulté n'est pas technique, elle est d'endurance et d'altitude : trois étapes de quinze à dix-sept kilomètres, quatre cols au-dessus de 2 700 mètres sur la seule journée du sommet, et aucun échappatoire rapide.

Itinéraire jour par jour

J1

Valmeinier vers le refuge du Mont Thabor

15 km+1500m / -784m~7h

La journée la plus dénivelée. Depuis la station haute, l'itinéraire longe le torrent vers le col des Marches à 2 725 mètres en passant le lac de Roche Noire, puis descend sur le refuge des Marches avant de remonter au col des Bataillères, 2 787 mètres, point haut du jour. Descente sur les lacs Sainte-Marguerite, en amont du refuge. Étape entièrement savoyarde, versant nord.

  • Col des Bataillères à 2 787 m
  • Lacs Sainte-Marguerite
  • Refuge des Marches, bar et rafraîchissements à mi-parcours

Hébergement

Refuge du Mont Thabor(refuge)

2 502 m, 46 places l'été, gardiennage du 13 juin au 19 septembre 2026. Souvent complet, réservation fortement recommandée. Tél. 06 77 49 92 07.

environ 62 € en demi-pension non-adhérent, nuitée seule 26,50 € et 13,25 € pour les adhérents FFCAM

Réserver →
J2

Refuge du Mont Thabor vers le refuge des Drayères par le sommet

15 km+900m / -1222m~9h

L'étape reine, et de loin la plus longue en temps. Col de la Vallée Étroite, lac du Peyron, col des Méandes à 2 727 mètres, puis le chemin de croix mène à la chapelle et au sommet à 3 178 mètres. La descente enchaîne le col de la Chapelle à 2 943 mètres, la Roche du Chardonnet à 2 950 mètres et le col des Muandes à 2 828 mètres. Quatre cols au-dessus de 2 700 mètres, entièrement au-dessus de la limite des arbres, sans échappatoire rapide.

  • Sommet du Mont Thabor à 3 178 m, panorama Vanoise, Écrins, Mont Viso et Aiguilles d'Arves
  • Chapelle Notre-Dame-des-Sept-Douleurs à 3 171 m
  • Arête de la Roche du Chardonnet

Hébergement

Refuge des Drayères(refuge)

2 180 m. Acompte de 10 € par personne et par nuit. Pas de carte bancaire, chèques, espèces et ANCV papier uniquement. Drap de sac obligatoire. Gardiennage du 17 juin au 27 septembre 2026. Tél. 09 82 12 53 08.

63 € en demi-pension, nuitée seule 21 € et 10,50 € pour les adhérents FFCAM

Réserver →
J3

Refuge des Drayères vers Valmeinier

17 km+900m / -1333m~7h

Remontée de la haute Clarée par le lac de la Clarée et le Seuil des Rochilles à 2 459 mètres, puis Lac Rond, Lac du Grand Ban, col de la Plagnette et Pas des Griffes avant la descente sur Valmeinier. C'est la seule journée qui recoupe le Tour des Cerces, sur environ quatre à six kilomètres. La descente finale est longue, alléger le sac se paie ici.

  • Seuil des Rochilles à 2 459 m, bascule entre Hautes-Alpes et Savoie
  • Enfilade du Lac Rond et du Lac du Grand Ban
  • Pas des Griffes

Hébergement

Refuge des Drayères(refuge)

Point de ravitaillement au départ : en-cas en terrasse de 12h à 14h, collations de 14h à 18h45.

5 conseils de terrain

01

Le sommet ne demande aucun matériel technique. Pas d'escalade, un usage occasionnel des mains sur les cent derniers mètres, mais une montée raide sur terrain rocheux et une zone de pierrier à traverser. La difficulté est l'endurance et l'altitude, plus l'exposition aux névés si la saison est précoce.

02

La chapelle du sommet est fermée. Elle a été mise en sécurité le 16 octobre 2021 et la porte condamnée, à cause de fissures liées au dégel du permafrost. Le mobilier religieux a été transféré à l'église du Mélezet, l'édifice est sanglé et bâché. Deux pèlerinages annuels subsistent, le 16 juillet côté Hautes-Alpes et le 24 août côté Savoie.

03

Prévoir de l'eau pour toute la journée 2. Les sources sont abondantes en début de parcours mais il n'y a rien entre le refuge du Mont Thabor et celui des Drayères, sur l'étape la plus longue.

04

Les Drayères n'acceptent pas la carte bancaire et exigent un drap de sac. Le refuge du Mont Thabor est souvent complet, il se réserve en premier.

05

Ne pas se fier aux durées affichées sur les panneaux, elles sont peu fiables sur ces sentiers. Compter six à dix heures par jour selon la charge.

06

La réglementation du bivouac côté Névache est stricte : abri léger uniquement, à plus d'une heure de marche d'une route ou d'un hameau, monté après 19h et démonté avant 9h, une seule nuit par emplacement, à plus de 20 mètres des berges de lac. Bivouac interdit dans un rayon de 500 mètres autour du refuge des Drayères. Les réchauds et barbecues sont interdits hors zones autorisées, de jour comme de nuit, ce qui est difficilement compatible avec un bivouac autonome. Vérifier auprès de la mairie de Névache avant de partir sur cette option.

07

L'itinéraire est accessible sans voiture par la gare de Modane, sur la ligne Paris-Milan. Une traversée dite zéro carbone est même documentée officiellement, de gare à gare, Modane vers Briançon en quatre jours, avec le sommet en aller-retour depuis le col des Méandes. Elle évite 400 km de voiture.

08

Le Tour des Cerces, déjà au catalogue, se déroule dans le même ensemble mais au sud du Seuil des Rochilles. Le seul segment commun est la fin du jour 3. Le Cerces vend les lacs et le bivouac, le Thabor vend le sommet.

09

Les dénivelés négatifs par étape ne sont publiés par aucune source. Ceux affichés ici sont déduits des altitudes de départ et d'arrivée de chaque étape. La somme des dénivelés positifs arrondis par étape donne 3 300 mètres, contre 3 219 pour le total publié.

Matériel recommandé

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