Lanzarote est, avec Kona (Hawaii), la destination triathlon la plus mythique du monde. L'Ironman Lanzarote — course fondée en 1992, réputée comme l'un des Ironman les plus difficiles de la planète — a fait de cette île volcanique des Canaries un lieu de pèlerinage pour les triathlètes du monde entier. Plusieurs camps triathlon de référence internationale y sont basés à l'année. Voici comment en profiter pour votre préparation.
Pourquoi Lanzarote est irremplaçable pour un stage triathlon
Le terrain de Lanzarote offre exactement ce qu'un triathlète longue distance a besoin. La mer Atlantique pour la natation en eaux libres (18-20°C en hiver, 22-24°C en été — combinaison souvent nécessaire d'octobre à avril). Des routes venteuses et légèrement vallonnées pour un travail vélo spécifique aux conditions de course. Et un climat quasi-parfait (22-26°C) toute l'année, sans pluie. Le cadre volcanique unique — lave noire, lagunes turquoise — transforme chaque sortie en expérience inoubliable.
Les meilleurs organisateurs de stages triathlon à Lanzarote
Club La Santa — La référence mondiale
Club La Santa est le centre sportif le plus complet au monde pour les athlètes d'endurance. Ses installations sont exceptionnelles : piste d'athlétisme, trois piscines de 50 m en plein air, lagune d'eaux libres, salle de musculation, plus de 80 infrastructures sportives. Le Club propose des pré-camps officiels Ironman Lanzarote, encadrés par des coaches certifiés. La formule "tout inclus" (hébergement, 3 repas, accès aux installations) fait de Club La Santa un choix irremplaçable pour une semaine de stage intensive. Tarif indicatif : 1 200 à 2 000 € selon la période.
MyTRIBE — La préparation longue distance experte
MyTRIBE spécialise ses stages Lanzarote sur la préparation Ironman et Half Ironman, avec utilisation des installations de Club La Santa pour la natation et une approche très structurée : volumes hebdomadaires planifiés, analyse de données, briefings individuels. Leurs stages sont particulièrement adaptés aux triathlètes qui veulent un suivi personnalisé au-delà du simple "rouler en groupe".
Stages-Triathlon.com — Plus de 30 ans d'expérience
Stages-Triathlon.com propose depuis plus de 30 ans des camps triathlon à travers le monde, dont un Tour Fuerteventura-Lanzarote qui combine les deux îles pour une immersion totale. Leur expérience décennale garantit une logistique rodée et un programme éprouvé.
BeEndurance — La semaine intensive
BeEndurance propose 7 jours de triathlon structuré avec coaches expérimentés, en petit groupe. Approche orientée performance avec bilan physique en début de stage et plan de progression individualisé.
Programme type d'une semaine de stage triathlon à Lanzarote
- Natation : 2 à 3 séances/semaine — technique en piscine + OWS dans la lagune de Club La Santa
- Vélo : 3 sorties — endurance (4-5h), tempo (3h avec intervalles), récupération (2h)
- Course à pied : 3 séances — fractionné sur piste, sortie longue 18-25 km, brique post-vélo
- Transitions : 1 à 2 ateliers T1/T2 chronométrés en conditions réelles
Quand partir en stage triathlon à Lanzarote
Lanzarote est accessible toute l'année grâce à son climat stable. Les périodes les plus prisées : janvier-mars pour le début de saison et mars-avril pour la préparation de l'Ironman Lanzarote (qui se tient habituellement en mai).
Ce qu'il faut savoir avant de partir
Club La Santa n'est pas indispensable — si vous logez ailleurs, un accès journalier ou hebdomadaire aux installations est disponible. Lanzarote prépare aussi bien les 70.3 que les Ironman distance complète d'autres circuits — le terrain est universel pour la longue distance. Amenez votre propre vélo si vous le pouvez : les locations de triathlon bikes existent sur place (150-250 €/semaine) mais votre vélo réglé à votre morphologie reste plus efficace. Attention au niveau requis : le terrain — vent, chaleur, routes vallonnées — convient mieux aux triathlètes ayant déjà au moins un 70.3 à leur actif. Pour une première approche, Nice ou la Côte d'Azur sont plus accessibles.
